Breathwork
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Respiración
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Liberación
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Control
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Breathwork ◌ Respiración ◌ Liberación ◌ Control ◌
TALLER DE BREATHWORK - Experiencia REGULATE
◌ 29 de Noviembre.
◌ 09.30 - 11.30 (2h)
◌ Cristina García
fundadora de AMÕRA www.amoramindset.com
50€ / Socios FAMA.
55€ / Externos (50€ Early Bird)
TALLER DE BREATHWORK - Experiencia REGULATE.
Domingo 29 de noviembre
h9:30 – 11:30
Facilitado por Cristina García-Forte, coach ejecutiva ICF y facilitadora de breathwork, fundadora de AMÕRA.
UNA EXPERIENCIA INMERSIVA A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN PARA:
✱ PASAR DEL ESTRÉS A LA CALMA
✱ REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO
¿Sientes que necesitas parar, bajar el ruido de tu mente?
Te enseñamos el arte de la respiración. Para ayudarte a reducir el estrés, aumentar tu energía, foco, creatividad y empoderamiento. Así como liberarte de cargas emocionales y acceder a estados de felicidad y alegría.
Un momento para ti.
A través de la respiración se ejecuta un cambio en los estados físicos, mentales y emocionales de las personas. No es necesario ningún tipo de experiencia previa.
¿Como lo vamos hacer?
La sesión se lleva a cabo tumbados en una esterilla, con los ojos cerrados y auriculares inalámbricos que llevamos nosotros. Bajo nuestra guía siguiendo el proceso de respiración.
Es un proceso fisiológico que se da en el cuerpo por el tipo de respiración que utilizamos y que baja la energía del neocortex (la mente analítica) y nos permite entrar al subconsciente y a áreas del cerebro que normalmente están inactivas.
Aprende el arte de la respiración y experimenta:
Empoderamiento
Focus mental
Creatividad
Regula el sistema nervioso
Liberación de toxinas
Reducción del estrés
Liberación emocional
Mayor conexión interior
Mejora física, emocional y espiritual
Mayor equilibrio emocional
Una oportunidad parte escucharte, amarte, aceptarte y transformar todo aquello que te limita.
CUERPO ✱ MENTE ✱ ENERGÍA
✱ RECOMENDACIONES:
Idealmente no comer nada denso 2 horas antes de empezar la sesión, si sientes que tienes que comer, mejor algo ligero tipo fruta o frutos secos.
No café 2 horas antes de la sesión
No drogas, no alcohol (idealmente 24 horas antes de la sesión)
Traer botella de agua, libreta y bolígrafo
Ropa cómoda, recomendamos llevar capas para no pasar frio o algo para cubrirte. Al respirar puede bajar la temperatura corporal.
✱ POLÍTICA DE CANCELACIÓN:
No se hacen devoluciones debido a las plazas limitadas.
✱ CONTRAINDICACIONES BREATHWORK:
Problemas cardiovasculares no controlados (angina, ataque corazón, tensión alta no controlada).
Aneurisma, epilepsia, problemas psiquiátricos graves, trastorno bipolar, osteoporosis, cirugía reciente, glaucoma, embarazo.
Personas con asma llevar el inhalador y avisar al facilitador.
CUALQUIER DUDA CONTACTA : +34 689 173 158 / escribe a hello@amoramindset.com
SORPRESA FINAL !
PLAZAS LIMITADAS !!