Barre
Pilates
Fuerza
Yoga
Barre
BARRE CARDIO
Pulsos constantes, trabajos isométricos y repeticiones cortas con pocos descansos.
Todo al ritmo de la música. Una clase de cardio y movimientos más dinámicos sin impacto que quema y tonifica todo el cuerpo.
Ideal para quien quiere intensidad, sudar y sentir el trabajo muscular sin saltos ni impacto.
BARRE RESISTENCIA
Más técnico, con movimientos pequeños y controlados, utilizando elementos de resistencia para trabajar en profundidad los músculos que más cuesta activar. Énfasis en postura, alineación y core. Más conciencia corporal. Más definición inteligente.
Ideal para quien busca control, técnica y trabajar también zonas más difíciles.
Pilates
PILATES CARDIO
Movimientos continuos, transiciones dinámicas y core activo en todo momento. La precisión del pilates con más ritmo y energía. Misma precisión, más ritmo.
Para quien quiere pilates con más dinamismo, fortaleciendo y mejorando la coordinación mientras se mantiene el core activo en todo momento
PILATES SCULPT
Más profundo y terapéutico. Trabajo lento y preciso de suelo pélvico, faja abdominal y musculatura estabilizadora para construir fuerza desde dentro.
Ideal para mejora postural, alineación, recuperación, post-parto, o quien quiera una base sólida antes de intensidades mayores.
Fuerza
TOTAL BODY
Entrenamiento dinámico que combina fuerza e intervalos de cardio para trabajar todo el cuerpo. Combinamos peso libre y movimientos funcionales para mejorar fuerza, resistencia y composición corporal.
Ideal para quien quiere resultados definidos con un entrenamiento profundo, completo y más dinámico.
FUERZA
Fuerza pura con técnica impecable. Trabajamos con carga, tiempo lento y atención en la ejecución. Pocas repeticiones, máxima calidad, progresión real. Para construir músculo de forma inteligente, mejorar la densidad ósea y desarrolla fuerza que te siga en el tiempo y en los años en que tu cuerpo más lo va a necesitar y agradecer.
Para quien quiere ganar la masa muscular que os va a mantener más fuertes y jóvenes en el tiempo.
Yoga
Vinyasa
Secuencias fluidas que conectan respiración y movimiento en un flujo constante. Dinámica, musical y con intensidad real que desarrolla resistencia y mejora movilidad de forma integral.
Para quien quiere un yoga activo que combine sudor, fluidez y conexión.
HATHA VINYASA
Una práctica que combina la precisión del Hatha con la fluidez del Vinyasa, integrando cuerpo, respiración, mente y energía.
El movimiento, guiado por la respiración,
fluye de forma consciente,
alternando dinamismo y permanencia.
Un camino de vuelta al cuerpo que invita a sentir, observar y habitar.
La atención y el foco interno conducen hacia la calma, abriendo espacio a la meditación.
Ideal para quien busca moverse con sentido, reconectar consigo mismo
y cultivar presencia y claridad mental.
VINYASA RESTAURATIVO
En Vinyasa Restaurativo puedes mover suavemente el cuerpo con movimientos fluidos, lentos y controlados. Es una práctica híbrida diseñada para favorecer una liberación física y emocional, entre movimiento y quietud.
Ideal para quienes necesitan bajar el ritmo de forma accesible y consciente.
YIN YOGA
Una práctica que fusiona Medicina China y yoga tradicional, orientada a equilibrar las energías sutiles del cuerpo, la mente y las emociones.
Posturas mantenidas en quietud que trabajan el tejido conectivo y estimulan los meridianos energéticos.
La respiración y la atención consciente crean espacio en el cuerpo y la mente,
favoreciendo calma y presencia.
Un enfoque Yin que equilibra
el ritmo activo (Yang) del día a día.
Ideal para quien busca parar, soltar tensiones y volver a la calma y al equilibrio.