Barre
Pilates
Fuerza
Yoga
ESTIRAMIENTO Y MOVILIDAD
Barre
BARRE CARDIO
Pulsos constantes, trabajos isométricos y repeticiones cortas con pocos descansos.
Todo al ritmo de la música. Una clase de cardio y movimientos más dinámicos sin impacto que quema y tonifica todo el cuerpo.
Ideal para quien quiere intensidad, sudar y sentir el trabajo muscular sin saltos ni impacto.
BARRE RESISTENCIA
Más técnico, con movimientos pequeños y controlados, utilizando elementos de resistencia para trabajar en profundidad los músculos que más cuesta activar. Énfasis en postura, alineación y core. Más conciencia corporal. Más definición inteligente.
Ideal para quien busca control, técnica y trabajar también zonas más difíciles.
Fuerza
TOTAL BODY
Entrenamiento dinámico que combina fuerza e intervalos de cardio para trabajar todo el cuerpo. Combinamos peso libre y movimientos funcionales para mejorar fuerza, resistencia y composición corporal.
Ideal para quien quiere resultados definidos con un entrenamiento profundo, completo y más dinámico.
FUERZA
Fuerza pura con técnica impecable. Trabajamos con carga, tiempo lento y atención en la ejecución. Pocas repeticiones, máxima calidad, progresión real. Para construir músculo de forma inteligente, mejorar la densidad ósea y desarrolla fuerza que te siga en el tiempo y en los años en que tu cuerpo más lo va a necesitar y agradecer.
Para quien quiere ganar la masa muscular que os va a mantener más fuertes y jóvenes en el tiempo.
Pilates
PILATES CARDIO
Movimientos continuos, transiciones dinámicas y core activo en todo momento. La precisión del pilates con más ritmo y energía. Combina los principios fundamentales del Pilates con ejercicios de intensidad moderada o alta destinados a elevar la frecuencia cardíaca. Su objetivo es mejorar tanto la fuerza y el control corporal como la capacidad cardiovascular.
Misma precisión, más ritmo.
Para quien quiere pilates con más dinamismo, fortaleciendo y mejorando la coordinación mientras se mantiene el core activo en todo momento
PILATES CLÁSICO
El Pilates clásico es el método original de Joseph Pilates. Se basa en una secuencia específica de ejercicios realizados en un orden determinado, con el objetivo de fortalecer el cuerpo de forma equilibrada, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y desarrollar un control preciso del movimiento.
Ideal para mejora postural, alineación, recuperación, post-parto, o quien quiera una base sólida antes de intensidades mayores.
Yoga
YOGA FIT
Combinamos la fluidez y el equilibrio del yoga tradicional con la intensidad, fuerza y resistencia del entrenamiento funcional.
Es una práctica dinámica diseñada para tonificar la musculatura, mejorar la flexibilidad y potenciar tu energía vital a través de secuencias ágiles y un trabajo de core profundo.
Ideal si buscas un entrenamiento completo que desafíe tu cuerpo, libere el estrés diario y te conecte con tu mejor versión en un ambiente exclusivo.
HATHA VINYASA
Una práctica que combina la precisión del Hatha con la fluidez del Vinyasa, integrando cuerpo, respiración, mente y energía.
El movimiento, guiado por la respiración,
alternando dinamismo y permanencia.
El foco interno conducen hacia la calma, abriendo espacio a la meditación.
Ideal para quien busca moverse con sentido, reconectar consigo mismo
y cultivar presencia y claridad mental.
VINYASA RESTAURATIVO
En Vinyasa Restaurativo puedes mover suavemente el cuerpo con movimientos fluidos, lentos y controlados. Es una práctica híbrida diseñada para favorecer una liberación física y emocional, entre movimiento y quietud.
Ideal para quienes necesitan bajar el ritmo de forma accesible y consciente.
YIN YOGA
Una práctica que fusiona Medicina China y yoga tradicional, orientada a equilibrar las energías sutiles del cuerpo, la mente y las emociones.
Posturas mantenidas en quietud que trabajan el tejido conectivo y estimulan los meridianos energéticos.
La respiración y la atención consciente crean espacio en el cuerpo y la mente,
favoreciendo calma y presencia.
Un enfoque Yin que equilibra
el ritmo activo (Yang) del día a día.
Ideal para quien busca parar, soltar tensiones y volver a la calma y al equilibrio.
ESTIRAMIENTO Y MOVILIDAD
ESTIRAMIENTO y MOVILIDAD
Una clase enfocada en recuperar y mejorar la movilidad natural del cuerpo a través de movimientos activos, estiramientos y ejercicios de control articular.
Trabajamos movilidad, flexibilidad y liberación de tensiones para ganar amplitud de movimiento, mejorar la postura y conseguir un cuerpo más ágil y funcional.
El complemento perfecto para tus entrenamientos de Fuerza, Pilates, Barre o para compensar las horas que pasamos sentados y las tensiones del día a día.
Ideal para quien quiere moverse mejor, sentirse menos rígido y cuidar su cuerpo a largo plazo.